СБОР ЗАЯВОК ОТКРЫТ
Для первых 100 человек самая низкая цена 2990 руб.
Старт продаж 11 октября
Начало челленджа 18 октября
Мы пришлем тебе письмо о старте регистраций
11 октября - не пропусти!
6 недель трансформации с Соней Солдатовой и ценные призы
Старт: 6 сентября
Пакеты участия
Выбирай свой пакет участия. Все вопросы можно задать в чате на сайте - в правом нижнем углу.
Персональный чат
Рацион питания с граммовками
2программы тренировок
24 тренировки на все группы мышц
Психология
— 8 мини-тренингов по психологии
—10 важных статей
Бонусы
— Чек-лист CHALLENGE
— Скидка 50% на любой курс
3190 ₽
3590 ₽
НАБОР ЗАКРЫТ
Базовый
Персональный чат
Рацион питания с граммовками
1 программа тренировок
3190 ₽
3590 ₽
НАБОР ЗАКРЫТ
Восстановление
Табата интенсив
Снижение веса/рельеф
30-35 мин
Классика размеренный
Тонус и набор веса
35-45 мин
44 видео-тренировки
16 видео-тренировок
— Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
12 тренировок на все группы мышц
Сниженная интенсивность 35-45 мин
В программе нет прыжков и кардио. Снижена нагрузка на брюшину и поясницу. Есть рекомендации по замене упражнений при больных коленях.
Психология
— 8 мини-тренингов по психологии
—10 важных статей
Бонусы
— Чек-лист CHALLENGE
— Скидка 50% на любой курс
16 видео-тренировок
— Растяжка, МФР, дыхательные практики, мышцы тазового дна, таймер дробной планки
38 видео-тренировок
МЕСТ ПО ЭТОЙ ЦЕНЕ: 0
МЕСТ ПО ЭТОЙ ЦЕНЕ: 0
2 категории для женщин: снижение веса и рельеф *
Для каждой категории по 3 призовых места:

1 место - пылесос Dyson V15 Detect Absolute
2 место - умные весы Picooc S3 wi-fi
3 место - сертификат #BYSSFIT на 5000 руб.

Команда проекта выделит 6 претенденток для финального голосования в сторис @ss.fit

Заявить об участии нужно в срок с 6 по 9 сентября
* Результат будет оцениваться исходя из общих изменений качества и параметров тела : осанка (постура), объемы тела, вес, изменение соотношения массы жировой и мышечной тканей, общее качество и рельеф кожи
РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ
(Сентябрь - Октябрь 2021)
Осознанный тренинг, который поможет перезагрузиться и начать по-новому относиться к себе и своему телу.

Более 50 видео-уроков: фитнес, МФР, оздоровительная растяжка, дыхание, мышцы тазового дна, лекции по психологии.

Больше не нужно собирать информацию по крупицам в Instagram и YouTube — я сделала все за тебя. Наслаждайся!
Удобный видео-формат
«Делай со мной» — просто нажми на play и мы будем выполнять вместе каждое движение.
Тренировки не займут много времени –
средняя продолжительность 15-35 минут
Я постоянно повышаю свою квалификацию
и посещаю обучения у лучших тренеров современного фитнеса. Очень важно быть
в тренде – готовься!
Современная методика
У тебя будет личный кабинет на сайте
Byssfit.ru и персональный чат со мной.
Активен 4 недели со дня старта.
Задавай любые вопросы.
Персональный чат
Питание без заморочек
Мы рассчитаем твой суточный калораж
для достижения цели без голода.
Программа из 10 разнообразных
рационов
Презентация проекта
Здесь я подробно расскажу о челлендже, покажу, как выглядит
личный кабинет, тренировка, раздел «Питание», чат со мной.
Отзывы на #ChallengeSSFIT
Результаты участниц всех потоков
До/После

Результаты участниц за месяц тренировок по программе ТАБАТА
FAQ
Если ты не найдешь ответ на свой вопрос здесь — напиши мне в чате в правом нижнем углу
Что включает в себя курс?
Каждый курс включает в себя 2 тренировочные программы – выбирай любую или комбинируй по настроению. Парный курс включается в себя 4 программы.

- Полноценные видео-тренировки с техникой и встроенным таймером.
- Все делаем вместе, ты просто повторяешь за мной.

Табата (12 тренировок) – интервальная тренировка с таймером на все группы мышц. Каждое упражнение выполняется по схеме: 8 подходов 20 секунд работа / 10 секунд отдых. Запускает метаболизм, заменяет кардио, прорабатывает каждую мышцу.

Классика (12 тренировок) – подходы/повторения – каждое упражнение выполняется от 4 до 8 подходов в размеренном темпе для тех, кто любит более спокойный ритм.

+ 2 видео-разминки
+ 2 таймера дробной планки

Все практики занимают от 15 до 25 минут. Результат вы ощущаете сразу после занятия.

МФР (4 тренировки) – самомассаж с роллером и мячиками. Потрясающая практика для восстановления, улучшения техники упражнений и оздоровления тела.

Растяжка (4 тренировки) – курс по растяжке всего тела: шея, спина, грудь, осанка, кор, ягодицы, ноги и стопы. Снимаем спазмы и возвращаем здоровую подвижность.

Дыхание (4 практики) – роль дыхания в работе мышц и здоровье тела. Дыхательные схемы.

Тазовое дно (2 тренировки) – работа с мышцами тазового дна, укрепление поперечной мышцы живота.

Психология (8 лекций) – разбор самых важных тем на пути к личностному росту и гармонии. Связь питания с психологией, РПП, перфекционизм, сила воли и мотивация. Простыми словами о сложных вещах с практикующим психологом Викторией Хорошиловой.
Можно ли тренироваться дома?
Все программы можно выполнять дома, на даче, на улице или в зале. Нужен только интернет.
Какое оборудование потребуется?
Для фитнес-тренировок никакого дополнительного инвентаря не требуется. Максимум внимания технике и работе с собственным весом.

Для самомассажа МФР потребуется массажный роллер и 2 массажных жестких мячика (можно заказать на OZON).

Какой результат я получу?
Челлендж подходит для любого уровня физической подготовки. Благодаря двум тренировочным программам каждый найдет что-то для себя.

Если вы новичок, то вам повезло начать свой стаж с грамотной техники и комплексного подхода.

Тренировки построены таким образом, что активируются абсолютно все мышцы тела.
Цель: качество тела, здоровая спина и женственный тонус мышц, упругая ровная кожа.

Те, кому необходимо сбросить вес обязательно его сбросят, если будут выкладываться хотя бы на 80% без пропуска тренировок.
Обращаем внимание, что для усиления результата вам необходимо питание на дефиците калорий или хотя бы чистое питание без большого количества сахара, выпечки, жареного (их лучше исключить). Больше овощей, фруктов, круп, растительных жиров и белков.

Те, кто мечтает обрести рельеф и имеет низкий процент жира увидят результат уже на третьей неделе занятий.

Интенсивные тренировки улучшают кровообращение, движение жидкости в организме, питание тканей, выводится лишняя вода, появляется дефицит калорий, сгорают жировые отложения и вместе с ними начинает пропадать целлюлит. Если целлюлит вызван некачественным питанием, малоподвижным образом жизни, а не гормональным сбоем, то мы сможем, если не победить, то весомо устранить его.
Как долго мне будет доступна программа Челленджа?
Доступ к программе будет предоставлен на 6 недель, 4 недели с личным сопровождением в чате со мной.
Сколько длится тренировка?
Каждая фитнес-тренировка с разминкой длится около 35 минут.
Дополнительные практики растяжка, МФР, дыхание – 15-25 минут.

Если нужно, тренировку можно поставить на паузу, но я рекомендую «сделать дело и гулять смело!».


Как тренироваться во время болезни и в критические дни?
Я не рекомендую геройствовать и тренироваться во время болезни, если сил нет, либо есть температура/недомогание. Тренировка не будет продуктивной, а восстановление только затянется.

Именно для таких случаев я добавила 2 недели доступа.

Что касается женских дней – только на ваше усмотрение. Одни женщины чувствуют сильное недомогание, тренировки через силу не принесут результата, а другие не видят разницы с другими днями и спокойно занимаются. Ориентируйтесь на свое физическое и эмоциональное состояние. Ничего ужасного от перерыва в 3-5 дней не произойдет.
Можно ли участвовать, если болят колени или спина?
В большинстве случаев двигательная активность необходима. В вашем доступе будет 2 программы и рекомендации по замене упражнений в случае, если вам нельзя нагружать колени или прыгать. Если у вас возникнут сомнения, вы всегда можете написать мне в чате.

Помимо фитнес-тренировок, в Челлендже есть курс по растяжке, МФР, дыханию и тазовому дну.
По какому расписанию тренироваться? Вдруг я не успею.
Все тренировки хранятся в личном кабинете 24/7 – ты выполняешь их в любое удобное время.

Нет четких правил, когда лучше тренироваться: утром или вечером.

Я советую делать 3 тренировки в неделю через день.

Помните, что восстановление не менее важно, чем сама тренировка!

Не успеваешь? Не беда! 2 тренировки в неделю – тоже рабочая схема, даже 1 тренировка в плотном графике – это лучше, чем ничего. Не давай стереотипам сбивать тебя с пути!



Я на ГВ, могу ли я принимать участие в Челлендже?
Грудное вскармливание — не противопоказание к снижению избыточного веса, правильному питанию и тренировкам. После родов для интенсивных нагрузок должно пройти около 3 месяцев.

Ты можешь питаться по моей программе или оставить свой комфортный рацион.


Как оплатить не из РФ?
У нас есть PayPal. Если картой оплатить не получается, просто напишите нам в директе @BYSSFIT.APP, мы поможем.
Не получается оплатить или не пришел пароль на почту, что делать?
Без паники! Пиши в техподдержку – в директ @BYSSFIT.APP
ИП Галичкин Александр Евгеньевич
ИНН 344815801324
ОГРНИП 319508100005153
Click to order
Ваш заказ
Total: 
ВАЖНО! Внимательно вводите ваш электронный адрес без ошибок.
Логин/пароль придет на указанную Вами электронную почту в течение суток после оплаты - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.

Имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Оплатить можно картой любого банка без комисси. По всем возникающим вопросам можете написать в чат на сайте. Доступ к личному кабинету будет предоставлен в течение суток после оплаты.
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты